InBody

Varasin nyt itselleni ajan maanantaiksi InBody-mittaukseen ja vähän pelottaa mitä sieltä mahtaa tulla tuloksiksi. No sen näkee sitten ja jos minusta ei hetkeen kuulu maanantain jälkeen olen salilla hikoilemassa ja treenaamassa itseäni parempaan kuntoon. Viime kerralla kun tein InBody-mittauksen (n.vuosi sitten) näytti se tältä.

Ylävartaloni oli siis vanhempi kuin yleisesti naisilla. Noh, maanantaina tiedetään tämänhetkinen tilanne. Tämä viikko on ollut kuitenkin erittäin liikunnallinen ja sen kyllä tuntee. Maanantaina aloitin viikon aamujumpalla ja iltapäivällä ohjasin oman tuntini Länsikeskuksessa. Tiistaina raahasin siskoni mukaani jumppaan aamusta ja iltapäivällä huolsin kehoani pikaisella salitreenillä ja pitkällä venyttelyllä. Keskiviikkona ylitin itseni ja juoksin tunnin lenkin ulkona vaikka lämpömittari näytti -4 astetta. Hui. Torstaina olinkin jo koulussa ja illalla ohjasin pitkästä aikaa taas oman jumppani ja siinä olikin kunnon treeni. Cardio Step 45 min + Shape 15 min. Kaloreita paloi tunnin aikana 736 ja sykkeet olivat katossa. MAHTAVA FIILIS!! Perjantaina töräytin puolen tunnin Xyclingin ja puolen tunnin Powerin Elixiassa. Tänään piti olla vapaapäivä, mutta päätinkin aamusta lähteä jumppaan. Kyllä on ollut mahtava viikko. Huomenna vielä oma jumppa ja sitten onkin työt tehty tämän viikon osalta.

Ensi viikolla otan vähän rauhallisemmin ja sitten viikonlopuksi suuntaankin Kööpenhaminaan moikkaamaan vaihtarikavereitani :)

Oikein ihanaa ja energistä viikonloppua kaikille!! Ylittäkää itsenne!

-Tiina