Liikunnat viime aikoina

Ensimmäistä kertaa elämässäni innostuin juoksemisesta viime kesän puolimaratonin takia. Siskoni kanssa päätimme keväällä osallistua Paavo Nurmen puolikkaaseen ja sen jälkeen kävin enemmän tai vähemmän säännöllisesti ulkona juoksemassa. En ole koskaan ollut hyvä pitkänmatkan juoksija, joten harjoitusta tosiaan tarvittiin ja tarvitaan edelleen. Turussa asuessani kävin usein lenkillä Jokirannassa tai Jyrkkälässä. Sopivia 5-12 km lenkkejä tuli edellämainituissa maisemissa juostua, kunnes penikkatauti iski. Vasen pohkeeni oli pitkään jumissa ja se vaikutti huomattavasti juoksuuni. Kyselin asiasta muutamalta PT:ltä ja he kaikki sanoivat, että jumissa oleva pohjelihas saattaa laukaista penikkataudin ja niin siinä sitten kävi. Molempia sääriä särki aina kun otin juoksuaskelia, mutta särky katosi muutaman minuutin juoksemisen jälkeen. Tämä ei kuitenkaan ollut hyvä asia, koska lenkin jälkeen jalkoja särki ihan mielettömästi ja pohkeet huusivat hoosiannaa. Tyhmänä jatkoin lenkkeilyä ja päätin, että kohta pidän siitä tauon.

Elokuun lopulla lähdin Michaelin kanssa kahdeksi viikoksi Thaimaahan lomalle ja mietin tämän olevan hyvä tauko juoksemisesta ja liikunnasta ylipäätänsä. Loma tuli juuri sopivaan aikaan, koska motivaatio liikunnan suhteen oli todella alhainen ja pieni irtiotto töistä oli todella tervetullut. Muutamaan viikkoon en siis harrastanut liikuntaa loman takia, mutta loman jälkeinen flunssa pitkitti tätä taukoa reilulla viikolla. Nyt oli siis kulunut kolme ja puoli viikkoa siitä kun viimeksi kävin urheilemassa. Kynnys aloittaa alusta oli korkea, mutta onneksi sisko tuli apuun. Kävimme yhdessä lenkillä ja tämän jälkeen jaksoin itsenäisesti käydä salilla taas lähes normaaliin tapaan. Huomasin olevani paljon laiskempi, mitä olin ennen ja juokseminen ulkona tökki pahasti. Juoksumatolla juokseminen ei tullut kuuloonkaan, koska se sattui taas liikaa penikoihin ja pohkeisiin. Silloin päätin, että Englannissa sitten sporttaan ihan hulluna ennen kuin työt alkaa.

Muutaman viikon olen täällä nyt ollut, mutta se hulluna sporttaaminen on kyllä vähän jäänyt. Olen liittynyt paikalliselle kuntosalille ja juoksemassa olen käynyt. Parkrunissa kävin vain sen kerran, mutta tarkoituksena olisi taas tulevana lauantaina juosta se tuskainen 5km. Olen harrastanut liikuntaa noin 5 tuntia viikossa ja tiedän sen olevan reilusti ja reilusti enemmän mitä moni muu tekee. Tällä hetkellä kuitenkin, kun päiväni vietän tekemättä mitään on ainoa ilo tuo liikunta. Ulkona kuitenkin aina sataa kaatamalla kun olisin valmis lähtemään lenkille tai sitten kuntosalilla ei mene jumppia niihin aikoihin kun haluaisin. Joo joo, salille voisin mennä, mutta en ole vielä ehtinyt tutustumaan laitteisiin siellä... (tämä on tietysti vain tekosyy.)

Tänään kuitenkin otin itseäni niskasta kiinni ja lähdin aamupäivästä lenkille ulos pieneen kivaan sateeseen. Juoksin aivan uuden lenkin ja mukavasti vierähti 55 minuuttia hyvän musiikin parissa. Juoksukin rullasi kohtalaisen hyvin, mutta ennenkaikkea olen tyytyväinen siihen etten eksynyt. Tämän lenkin ajattelin juosta kolmesti viikossa ja siihen päälle jumpat ja kuntosali. Tällä suunnitelma mennään tämä viikko ja toivotaan, että ensi viikolla olisin jo töissä. Nyt kuitenkin liunaan pariin.

-Tiina

Parkrun #1

Aikaisemmin kerroinkin, että ilmoittauduin Stewart parkruniin. Viime lauantaina heräsin aikaisin, söin kevyen aamupalan ja vaihdoin yöpuvun lenkkivaatteisiin. Klo 8.40 lähdin kävelemään kohti puistoa jossa juoksu juostiin. Klo 9 starttasi juoksu ja 189 juoksijaa lähti matkaan.

Viisi kilometriä tuntui tajuttoman pitkältä ja raskaalta juosta. Tähän saattoi mös vaikuttaa huono kunto ja aikainen herätys. Reitti oli kaarteleva ja ylämäkeä oli vähän matkassa. Myös märällä nurmikolla ja mudassa käväistiin öisten sateiden jäljiltä. Kaikesta huolimatta sain kuitenkin kelvollisen ajan ja tarkoituksena olisi koittaa parantaa tätä aikaa tulevana lauantaina.

24.28 minuuttia, mutta oikeasti aika oli pilkaosen parempi, koska jouduin odottamaan ajan rekisteröintiä jonkin aikaa. Puhumme kuitenkin vain reilusta kymmenestä sekunnista, joten en kiinnitä siihen niinkään huomiota. 

Michael lupautui mukaani ensi lauantain juoksuun, mutta saa nähdä onko miehestä todella siihen ;)

P.S. Paikalliselle salille on myös jäsenyys hommattu ja jumppia on muutama jo käyty testaamassa.

-Tiina

Stewart parkrun

Vielä en ole ehtinyt urheilemään täällä, mutta huomenna tähän on tulossa muutos. Ilmoittauduin Stewart parkin puistojuoksuun. 

Tapahtuma on siis ilmainen ja startti on joka lauantai klo 9 aamulla. Rekisteröitymällä juoksijaksi netissä saa itselleen tapahtumasta aina virallisen ajan juoksulleen. Matka on siis "vain" 5 kilometriä, mutta tämä sopii loistavasti aamun lenkiksi. Huomenna ajattelin ottaa pohja-ajan ja toivottavasti jossakin hamaassa tulevaisuudessa aika olisi parempi. We'll see.

Peukut pystyyn huomenna klo 11 Suomen aikaa!

-Tiina

I did it

Puolikas juostu ja vielä hyvään aikaankin: 1 tunti 47 min ja 24 sekuntia! Nyt jalat särkee ja polvi on vähän kipeä, mutta se ei haittaa illan menoja :) #sokkairti

-Tiina

Huomenna mennään

Huomenna se vihdoin koittaa. Se kauan odotettu puolimaraton. Tänään hain numeron ja chipin, jolla saadaan tarkka-aika juoksusta ja paikannettua missä olen/olin. Vähän jännittää tuo juoksu, kun vasen penikka on vihoitellut viimeaikoina, mutta ei auta. Särkylääkettä aamulla naamariin ja menoksi. Wish me luck!

-Tiina

Paavo Nurmi maraton

Arvatkaas kuka ilmottautui puolikkaalle juoksemaan? Jep, minä ja nuorempi siskoni osallistumme puolimaratanoniin 29.6 lauantaina. Tässä onkin loistava motivaattori treenaamiseen (=juoksemiseen) ja nyt kun olen lenkillä käynyt, niin onkin kiva olla jokin päämäärä mihin tähdätä. Siskoni haluaisi juosta puolikkaan noin kahteen tuntiin ja oma aikani (tai siis tavoite) on jossain siinä lähettyvillä myös... Ehkä plus muutama minuutti, hah.

               

   

Olen juossut nyt muutaman kerran viikossa noin 10 kilometrin lenkkiä, mutta tänään juoksin vähän pidemmän. Keli oli aivan ihana ja juoksukin kulki hyvin. Nyt on jalat jumissa ja pienet venyttelet paikallaan. Toivottavasti moni muukin on tulossa juoksemaan Paavo Nurmeen :)