28.9.2012

Oikein ihanaa ja syksyistä viikonloppua kaikille. Tämä(kin) viikonloppu kuluu meikäläisen osalta töissä. Ei mulla muuta.

Mömmöjä

Treenatessa on tärkeä muistaa hyvä ja kattava ruokavalia. Itse en aina kuitenkaan ehdi syömään niin hyvin ja terveellisesti (joo tekosyy) mutta siksi käytän jonkin verran lisäravinteita. Pääsääntöisesti ne ovat proteiineja ja vitamiineja, mutta nyt sain yhden uutukaisen tähän perheeseen.

Tuo iso punainen purkki on aamuisin ja ennen treeniä nautittava piriste. Herättää lihaksia ja aktivoi aivoja. En tiedä onko se sitten totta, mutta katsotaan olenko yhtään pirteämpi nyt kun juon tätä treenipäivinä kaksi kertaa ja muutoin kerran päivässä.

Muuten kuvassa on vain heraproteiinia ja Dietmixin ateriakorvike jossa paljon protskua (itse käyttänyt palautusjuomana) D-vitamiinia, kalkkia ja Green Tea kapseleita. Polttaa rasvaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Katsotaan lähteekö nesteet hyvin liikkeelle ja lihakset kasvamaan tällä satsilla.

T niinkui tee

Olen tässä alkusyksystä alkanut teen suurkuluttajaksi ja nykyisin minulla meneekin monta (ainakin 6) kuppia teetä päivässä. Siksi koenkin, että makuja pitää olla monia ja erilaisia.....

Olenkin usein reissuiltanut ostanut kotiin vietäväksi teetä ja nyt makuja löytyy vähän joka lähtöön.

Nämä purkit ostin helmikuussa ollessani Lontoossa. Vasemmalla English breakfast blend, keskellä Finest earl grey ja oikealla English afternoon blend. Kaikki todella hyviä, mutta suosikkini on tuo päällimäinen!

Samalta reissulta vähän makeampi hedelmäinen tee

Viime viikolla palauttuani Englannista huomasin, että juon teeni nykyään maidon kanssa... hmmm.
No Englannista siirrytään Ranskaan. Siskojeni kanssa ollessani Pariisissa reissussa nappasin mukaan tälläisen teen.

Ihana appelsiininen tuoksu ja maku

Sitten päästäänkin vähän eksoottisempiin maisemiin. Nimittäin tämän teen ostin ollessani Vietnamissa ja sen teelehdet on kierretty palloksi, josta aukeaa kukkanen kun sen laittaa kuumaan veteen.

Maku ei ole kovin vahva, mutta avautunut kukkanen on todella kaunis. Yhdestä kukasta tulee noin kannullinen teetä.

Suomesta olen ostanut tämän hetkiset vihreät teeni. Juon aamuisin aina vihreää teetä ja iltaisin mustaa teetä maidon kanssa.

Lemppari!

Ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä on tälläinen erikoisuus.

Ihanan makea ja oikeasti hivenen kinuskille maistuva tee on ihana kylminä talvi-iltana.

Näiden kanssa rentoudun ja polttelen kynttilöitä ollessani kotosalla. Jotain hyvää siis syksystä vaikka muuten inhoankin sitä ja sen tuomia huonoja kelejä.

Nyt opinnäytetyötä työstämään ja sitten jumpalle. Heippa :)

School

Ruotsin tenttiin lukemista ja kuppi kuumaa

Twitter

Jos sinua kiinnostaa päivittäiset kuvat ja tapahtumat, voit seurata menoani myös twitterissä @ TiinaAirola

Twitteriä päivitän pikaisesti lähes päivittäin :)

Syksy tulee, oletko valmis?

Olit tai et, mutta mina olen. Kuppi kuumaa ja lämpimät lampaankarvatossut <3

Näillä mennään tämä talvi.

Meatza

Sunnuntaina valmistimme poikien kanssa meatzaa eli lihaisaa pistaa. Tai oikeastaan vain lihasta tehtyä pizzaa. Pohjana tässä karppaajan unelmassa toimii jauhelihapihvi ja täytteenä käytetään haluamasi kasviksia ja lisää lihaa. Tässä versiossa taisi olla sipulia, paprikaa, herkkusieniä, pinaattia, kanaa, pekonia, chorichoa, pepperonia ja juustoa. Aika tuhti paketti siis. Pojat olivat tästä proteiiniherkusta aivan täpinöissä, mutta itsekkin on pakko myöntää, että todella hyvää se oli. 

Vatsa oli aivan täynnä tämän jälkeen ja pojat ottivat vielä töihin evääksi tätä herkkua. 

Täytyykin kysyä onko ruokaa vielä jäljellä, koska sen verran paljon annos painoi, että ihmettelen jos kaikki on jo syöty.

Ehkä joskus vielä kokeilen samaa annosta kotonakin... Who knows :) 

Friday 14.9

My English breakfast looks little bit different than the original one ;)

But I would like to say mine looks and tastes better. Right?

Blueberry porridge, cottage cheese, apple, green tea and some energy/proteind drink

This should give me enough energy for snowboarding.

Ta taa

Middlesbrough

Täällä ollaan ja kuinka ollakkaan keli on jälleen kerran surkea. Kylmä ja sateinen torstai on kuitenkin jo voiton puolella ja illallinen on pian valmis.
Huomenna menemme porukalla lasketteleman ja valmistaudumme rauhalliseen viikonloppuun :)

Kuullaan taas pian.

UK... again

Tämä typy lähtee tänään taas Englantiin. IHANAA!! Reissussa olen torstai-maanantai eli pitkä viikonloppu jälleen tuolla sateen runtelemassa maassa (josta muuten tykkään todella paljon)

GOODBYE!

Treeniä

Tässä viimeaikoina olen innostunut salilla teeenaamisesta ja erityisesti cross fitistä. Ihan personal trainer Jussi onkin ollut mahtava kun on tehnyt minulle ja Heidille nyt jo muutaman kerran ohjelman jota olemme vetäneet salilla. Nopeaa tempoa, voimaa ja kestävyyttä - kaikki samassa paketissa. Itse olen hurahtanut tähän lajiin täysin ja huomaan nyt jo kuinka tehokasta se on esimerkiksi rasvn polttamiseen.
SUOSITTELEN LÄMPIMÄSTI KOKEILEMAAN!! :-)