Lauantai

Tällä mennään! Hauskaa viikonloppua kaikille!! :)

-Tiina

Pikaisesti

Edellinen asukas oli jättänyt oikein kauniilla käsialalla kirjoitetun lapun oveeni postiluukun päälle.

Aina kun tulin kotiin naureskelin kuinka ruma se oli, mutta en jaksanut tehdä asialle mitään. Nyt kuitenkin kirjoitin itse saman tekstin ja liimasin sen oveeni. Ei se oma käsialakaan mikään kovin kaunis ole, mutta paljon parempi kuin edellinen kuitenkin :D

Nyt se ei ainakaan näytä siltä, että joku 5-vuotias on kirjoittanut sen. Hahaha!

-Tiina

Plugga

Kokeisiin lukua ja suklaata. Toivottavasti silmät pysyy auki ja asiat jää päähän. Maanantaina saa nähdä kuinka hyvin saan tuotettua tekstiä paperille.

-Tiina

4 weeks

Neljän viikon päästä tämä tyttö reissaa taas. Englantiin, mutta tällä kertaa pohjoiseen. Lennän Manchesteriin ja sieltä nappaan junan Middlesbrouhiin jossa tapaan ystäviäni. Tarkoitus olisi käväistä myös Hullissa ja ehkä Newcastlessa. Saa nähdä mitä kaikkea kivaa kundit on keksinyt :)

-Tiina

Ballerinat

Lumet ovat sulaneet pois ja kadutkin lakaistu osittain tyhjiksi hiekoistaan. Tämä tarkoittaa vain yhtä asiaa: balleriinat jalkaan ja ulos!

Eilen kävin kirjastossa palauttamassa ruotsin kirjan ja samalla nautin ihanasta auringon paisteesta. Parhautta!

LISÄÄ AURINKOA!!

-Tiina

Happy

Kyllä ihminen voi joskus olla onnellinen vähän pienemmistäkin asioista. Tällä kertaa olen erittäin onnellinen ja huumassa uusista kengistä. Materialistista ehkä joo, mutta "SO WHAT" niinkuin Paavo Lipponen sanoi.

Ostin viikonloppuna aivan täydelliset kengät kesäksi. En malta odottaa, että saan laittaa ne jalkaani ja kirmailla niiden kanssa kaduilla. Iiiiih :)

YUMMY!!!!

-Tiina

Auto vs Polkupyörä

Ei kannata lähteä kokeilemaan tätä, sillä voin varmaksi kertoa että pyörä häviää... ja näinhän minulle tietysti kävi. Poljin eilen töistä kotiin ja yht´ äkkiä parkissa ollut auto kiilasi eteeni ja tietysti törmäsimme. Kaaduin pyörälläni suoraan asfalttiin ja löin kyynärpääni ja polveni maahan aika lujaa. Onneksi mitään suurempaa vahinkoa tästä ei koitunut ja saimme homman sovituksi.

Minun piti kuitenkin eilen päivittää töiden jälkeen blogiani, mutta jostain kumman syystä en sitten ehtinyt ja tänään menin aamuksi töihin niin menin aikaisin nukkumaan. Nyt kuitenkin "Never say never part 2" nimittäin Twilight leffojen kakkosta aloin katsomaan, mutta.... se oli niin kamalaa kuraa etten jaksanut katsoa kovin kauaa sitä. Ei oikein innostanut minua.

Ei ole nämä vampyyri-jutut minun heiniäni. Nyt kuitenkin täyttävä iltapala ja sänkyyn katsomaan telkkaria ja huomenna kouluun.

Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille!

-Tiina

Kevättä rinnassa

Kämppä siivottu ja paksuimmat talvikamat heivattu kellariin. Tämä tarkoittaa myös keväisten hepeneiden ja kenkien tuomisen sisälle asuntoon. Converset, avokkaat ja nahkatakit haettu ylös asuntoon! IHANAA!!

Hattuhyllyltä katosivat pipot ja huivit

Ohut juoksutakki!

Joko oot itse uskaltanut viedä talviset vaatteet kellariin?

-Tiina

20.3.2012

Tänään on kyllä ollut kiireinen päivä. Aamusta aikaisin kouluun, koulusta nopeasti kotiin ja sitten jumppaan. Nyt makaan sängyssäni närästyksestä ja päänsärystä kärsien. Argh....

Nyt vaan iltapala naamariin ja eikun unten maille. Huomenna menen pitkästä aikaa erääseen sairaalaan töihin jossa olin viimeksi keväällä 2011 tekemässä vuoroja. Onneksi sairaanhoitajilla on aina töitä niin ei tarvitse opiskelijan ihan tyhjillä taskuilla kulkea turuilla ja toreilla.

-Tiina

Mission Copenhagen

Ei mennyt Köpiksen reissu ihan nappiin tällä kertaa.

1. Missasin lennon heti perjantaina ja meinasi reissu jäädä kokonaa tekemättä. Ostin kuitenkin heti netistä uuden lennon ja lähdin tunnin myöhemmin reissun.

2. Kukkaroni varastettiin lauantaina kun olimme ulkona juhlimassa. Tai en tiedä mitä sille tapahtui, mutta enää en kyseistä kukkaroa omista enkä myöskään pankkikortteja saati rahoja jotka lompakossani oli.

3. Pyöräilin yöllä baarista kotiin ja kun pääsin kaverini talon eteen jonne olin pyörää parkkeeraamassa, en hiljentänyt vauhtia tarpeeksi vaan ajoin vauhdilla talon seinään... pyörässä ollut kori vääntyi ja mielestäni myös eturengas vääntyi "vähän". Ja kyseessä on siis vuokrattu pyörä. Sain kuitenkin korin korjattua suht suoraksi, mutta pyörää en saanut väännettyä. Kundi joka vuokrasi pyörän ei kuitenkaan asiasta mitään sanonut ja sain panttini takaisin. WINNING!!!

Loistava viikonloppu oli kuitenkin ja oli aivan mahtavaa nähdä kaikkia ihanuuksia Thaimaasta ja Vietnamista! Nyt univelat tulee nukkua pois ja muutaman tunnin päästä suuntaan sänkyyn etten nuku huomenna pommiin (niin kuin tänään kävi)

St Patrick´s day

-Tiina

Kööpenhamina

Istun juuri Helsinki-Vantaan lentokentällä ja lentoni lähtee Köpikseen 8.40. Päivitän blogini taas alkuviikodta kun palaan Suomeen. Nyt kuitenkin tapaamaan vaihtarikavereitani. Jeeee!!  


 -Tiina

Startti

Keskiviikkona oli koulusta etäopiskelua ja aloitinkin päivän erittäin maukkaalla ja terveellisellä smoothiella.

Smoothieen laitoin rasvatonta maustamatonta jogurttia, banaanin, mansikoita ja mustikoita sekä kauhallisen proteiinijauhetta. Smoothieta tuli varsin paljon ja nyt tuo Fastin pullo odottaa välipalana minua jääkaapissa. Oli niin hyvää ja olin aivan täynnä yhden lasillisen jälkeen. Loistava aloitus aamulle.
P.S. Tuo Dietmix- ei kyllä mitään ruokahalua poista, mutta on siinä proteiinia ihan hyvin. Seuraavaksi ostan kuitenkin "kunnon" proteiinipalautusjauhetta.

Aurinko paistaa ja kevät tekee tuloaan. Mahtavuutta!

-Tiina

SuomiMies seikkailee 2012

Osallistumme koulumme kautta SuomiMies seikkailee 2012 kiertueelle. Saloon 3.4 rantautuva kiertue jää osittain meidän sairaanhoitajaopiskelijoiden varaan. Tapahtuma on tarkoitettu nimestä huolimatta niin miehille kuin naisillekkin, jotka eivät harrasta liikuntaa. Projekti vaikuttaa erittäin mielenkiintoiselta ja onkin kiva olla mittauksissa mukana. Suoritamme erilaisia ilmaisia mittauksia kaikille halukkaille jotka paikalle uskaltautuvat ja niistä lisää voitte luke täältä.

Harjoittelimme tänään kuitenkin koulussa mittausten ottoa ja siksi saimmekin testata niitä kaikkia itse. Mittauksiin kuluu mm. aikaisemmin mainitsemani InBody-mittaus ja nyt tein sen uudestaan. Laite oli kuitenkin eri ja luulen, että tämä oli tarkempi laite. Ainakin se antoi enemmän tuloksia kuten luun massa ja myös vartalon viskeraalisen painon. Tulokset tässä testissä oli pikkuisen paremmat kuin eilen julkistamani tulokset, mutta samoilla linjoilla oltiin ja nyt siis tiedän tulosten olevan luotettavia.

Itse olen kyllä tyytyväinen tuloksiin ja tästä onkin hyvä jatkaa ja hyvin mielin voin siis viikonloppuna juoda vähän vettä sakeampaa kun lennätän itseni Köpikseen kavereita tapaamaan.

Kööpenhamina TJ 3!!

-Tiina

InBody 2012

Nyt on testi tehty ja tulokset selvillä. Sinänsä mitään yllättävää tämä mittaus ei paljastanut, mutta kyllä harmittaa muutama asia. Todellakin näkyy tuloksissa, että Thaimaassa on syöty ja juotu, koska lihasmassa on pienentynyt ja läskiä tullut lisää. Paino on kyllä pudonnut ihan reilusti, mutta juuri tuosta syystä. Arvot sinänsä ovat ihan kohdillaan. Painoindeksi on normaalien arvojen sisällä ja samoin rasvaprosentti.

Mikä tuloksessa sitten harmittaa. No tuo rasvaprosentti. Se on korkeampi kuin vuosi sitten tehdyssä mittauksessa. Vaikka se ei sinänsä vaikutakkaan mihinkään, mutta itseäni harmittaa se. Lihaksia minulta on kadonnut reilun kilon verran ja se ei minua haittaa. Rasvan polttoa siis kehiin!!!!

Treeniä treeniä!!!

-Tiina

1h+k

Sinkkunaisen yksiössä on vain yksi pulma ja se on vaatteiden säilytys!! Ongelmaa olen kuitenkin onnistunut ratkomaan muutamalla erittäin yksinkertaisilla niksillä.

Talvitakit ja isot tilaa vievät vaatteet tai lanat olen pakannut ilmatiiviisti Clas Ohlsonilta ostamiini vakuumipusseihin. Isoimpaan pussiin menee jopa kaksi kunnon kokoista untuvatakkia ja pienempii menee esim villakangastakit tai yksi isompi takki.

Nämä pussit takkeineen mahtuvat loistavasti matalan sänkyni alle piiloon ja suojaan.

Pussit vain suljetaan ja sen jälkeen pussi rullataan niin, että ilma pääsee toisesta päästä pois ja näin ne ovat täysin ilmatiiviit. Suosittelen lämpimästi!

Olohuoneen/makuuhuoneen/asuntoni keskellä seisso vaaterekki. Kertakaikkisesti kaikki vaatteeni ei mahtu pineen kaappiini ja siksi tämä rekki onkin täysin korvaamaton. Rekissä roikkuu pääsääntöisesti kivoja mekkoja, mutta myös bleiserit ja tunikat ovatn nyt kevääksi päässeet esille.

I love it!

Vaatekaappini on täysin onnettoman kokoneina ja siksi tuo rekki onkin täysin korvaamaton (kuten jo sanoinkin)

Vaatteet jotka vaativat henkarilla roikkumisen on henkarissa, mutta tilaa niille ei ole. Kaappi on aivan piukassa ja pursuaa ylikin. Toisella puolella on vaatteet jotka voi laskostaa kaappiin, mutta se ei aina auta. Kaikkia vaatteita ei vaan voi mytätä kaappiin vaan ne on pakko ripustaa.

Nyt on kaapit täynnä niin saa uusien vaatteiden ostaminen jäädä, koska tilaa ei enää ole. Alavarastossa minulla on kesävaatteita ja ne kaivan esille sitten kun kelit sen sallii ja vaihdossa vien talvivaatteet alas säilöön.

Vaatekaappini ulkopuolella minulla roikkuu muutama pikkuinen laukku joista erityisesti pidän.

DKNY, Finding, Ted Baker

Laukut pysyvät hyvinä kun ne saa roikkua vapaasti ja samalla muistan käyttää niitä helpommin kun ne tuossa eteisessä komeilee ja osottaa käyttöä iltaisin.

Tälläisillä konsteilla vaatteiden säilytys on hoidettu tässä pienessä 24,5 neliön yksiössäni. Kyllä se onnistuu kun käyttää vähän mielikuvitusta.

Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille!

-Tiina

From blonde to caramel

Värjäsin hiuksiani muutama viikko sitten pikkasen tummemmaksi ja olenkin ollut erittäin tyytyväinen lopputulokseen, mutta.... koska hiukseni olivat niin vaaleat ja käsitellyt ennen värjäystä, ei meinaa ruskea väri pysyä hiuksessani. Olen raidoittanut hiukseni kaksi kertaa ja aina vaan väri pakenee latvoista. Tällä hetkellä väri on ihan kiva kun tyvi on vähän tummempi kuin latvat (juuri tuosta syystä) mutta vähän sävyä saisi latvatkin saada.

Nyt ostinkin testattavaksi sävytehoitoaineen KC:lta. Olen aikaisemminkin käyttänyt kyseisiä hoitoaineita (Hopeahoitoainetta ja toffeeta) mutta nyt tuotesarja on uudistunut ja valitsin sävyksi "Caramellin". Sävy on tarkoitettu vaaleille ja vaaleanruskeille hiuksille. Pitäisi siis sopia minulle hyvin.

Purkissa kehoitus on antaa hoitoaineen vaikuttaa 5-10 minuuttia, mutta kokemuksesta tiedän että kannattaa aloittaa vähän hillitymmin ja katsoa kuinka se vaikuttaa omassa hiuksessa. Caramel on kuitenkin erittäin lämmin sävy, joka tarkoittaa että se sisältää keltaista ja oranssia pigmenttiä... enkä todellakaan halua oranssia sävyä hiuksiini ja niin voi käydä jos sen antaa vaikuttaa liian kauan. Ensimmäinen testaus tapahtuu tänään tai huomenna ja sitten saa nähdä onko raitoihin tullut lisää sävyä ja kiiltoa.

Jännää! :)

-Tiina

InBody

Varasin nyt itselleni ajan maanantaiksi InBody-mittaukseen ja vähän pelottaa mitä sieltä mahtaa tulla tuloksiksi. No sen näkee sitten ja jos minusta ei hetkeen kuulu maanantain jälkeen olen salilla hikoilemassa ja treenaamassa itseäni parempaan kuntoon. Viime kerralla kun tein InBody-mittauksen (n.vuosi sitten) näytti se tältä.

Ylävartaloni oli siis vanhempi kuin yleisesti naisilla. Noh, maanantaina tiedetään tämänhetkinen tilanne. Tämä viikko on ollut kuitenkin erittäin liikunnallinen ja sen kyllä tuntee. Maanantaina aloitin viikon aamujumpalla ja iltapäivällä ohjasin oman tuntini Länsikeskuksessa. Tiistaina raahasin siskoni mukaani jumppaan aamusta ja iltapäivällä huolsin kehoani pikaisella salitreenillä ja pitkällä venyttelyllä. Keskiviikkona ylitin itseni ja juoksin tunnin lenkin ulkona vaikka lämpömittari näytti -4 astetta. Hui. Torstaina olinkin jo koulussa ja illalla ohjasin pitkästä aikaa taas oman jumppani ja siinä olikin kunnon treeni. Cardio Step 45 min + Shape 15 min. Kaloreita paloi tunnin aikana 736 ja sykkeet olivat katossa. MAHTAVA FIILIS!! Perjantaina töräytin puolen tunnin Xyclingin ja puolen tunnin Powerin Elixiassa. Tänään piti olla vapaapäivä, mutta päätinkin aamusta lähteä jumppaan. Kyllä on ollut mahtava viikko. Huomenna vielä oma jumppa ja sitten onkin työt tehty tämän viikon osalta.

Ensi viikolla otan vähän rauhallisemmin ja sitten viikonlopuksi suuntaankin Kööpenhaminaan moikkaamaan vaihtarikavereitani :)

Oikein ihanaa ja energistä viikonloppua kaikille!! Ylittäkää itsenne!

-Tiina

Pikaisesti

Tämä viikko on kulunut nopeaan (vaikka nyt onkin vasta torstai) mutta kuitenkin. Joka päivä olen ollut Elixiassa tai muualla urheilemassa ainakin kaksi kertaa, mutta tänään "lepään" ja menen vain kerran ja sekin on oma jumppani. Koulussa muutama tentti vielä ennen työharjoittelua joten tenttiin olen lukenut iltaisin vapaa-ajallani ja järjestellyt käytännönasioitani.

Palaan järkevämmän postauksen kanssa huomenna tai lauantaina asiaan kun yksi tenteistä suoritettu ja osa kouluhommistakin palautettu.

Nyt jumpalle ja kiloja karistelemaan nimittäin taas motivaationi kasvoi hirmuisesti, koska taas uutta reissua ulkomaille on suunnittella. Siitä lisää myöhemmin ;)

-Tiina

Tavoitteena pienemmän farkut

Olin viikonlopun Helsingissä siskoni luona ja molempien ongelmana on ollut ns. ikuinen lauhdutus. Nyt kuitenkin molemmat olemme päässeet hyvään vauhtiin siinä ja tavoitteena onkin mahtua vappuun mennessä muutaman koon pienempiin farkkuihin. Panosta emme ole lyöneet lukkoon, mutta tärkeintä on kai se vertaistuki.

Thaimaassa ollessani lihoin 5 kiloa (eli kilon per kuukausi = HYI!) mutta nyt olen saanut ne melkein kaikki jo pois ja sama rata saa vain jatkua. Tarkoituksena on päästä asettamiini tuloksiin ilman personal trainereita sun muita, koska nyt ei yksinkertaisesti ole sellaisiin varaa. Inbody-mittauksen ajattelin kuitenkin itselleni teetättää työpaikallani niin tiedän missä on parannettavaa ym.

Aurinkoinen keli ulkona ainakin kannustaa liikkumaan ja syömään vähemmän, koska ajatus kesästä ja bikineistä tässä kropassa ei houkuttele!

Tossut jalkaan ja liikkumaan!!

-Tiina

16.-18.3

Taas reissua pukkaa ja seuraava kohde onkin Kööpenhamina. Vietän siellä viikonlopun ystävieni kanssa jotka tapasin ollessani vaihdossa Thaimaassa. Siihen asti olen tiukalla terveellisen ruuan dieetillä ja paljon urheilua mahtuu myös noihin kahteen viikkoon.

Viikon starttasinkin Elixiassa mahtavalla ja tiukalla jumpalla. Illalla menen vielä vetämään oman tuntini niin sitten maanantain liikkuminen saakin riittää :)

-Tiina