Viikonlopun touhuja

Viikonloppu onkin alkanut terveellisissä merkeissä (ja toivottavasti jatkuu myös samalla linjalla.) Lauantai on yleensä ollut minun herkkupäiväni, mutta eipä tänään. Olen päättänyt säästää tämän viikon mässäilyn ensi viikon lauantaihin jolloin olen Helsingissä ja Fazerin brunssilla, nam. Pöydät notkuvat ihanaa ruokaa ja herkkuja, joten uhraan siis yhden herkkupäivän jotta voin hyvin mielin popsia siellä napani täyteen kaikkea ihanaa.

Koska karkkeja tai leivoksia en saa tänään syödä, niin löysinkin mahtavan korvikkeen tänään Citymarketista: valmiiksi kuorittu ananas. Ihanan mehukas, maukas, makea ja täysin laillinen herkku.

mitä pussissa onkaan...

valmiiksi kuorittu ananas

On muuten melkein parempaa kuin mikään karkki tai muu herkku. Tätä muutama rengas ja makeannälkä on tyydytetty. Suosittelen lämpimästi kaikille herkkusuille!
Vähän on vielä ananasta jäljellä, mutta sen säästän huomiseksi töihin jottei makeannälkä yllätä.

Tämä viikonloppu siis sujuu terveellisin merkein ruokailun suhteen, liikuntaa unohtamatta. Piipahdin tänään Elixiassa kuntosalilla, mutta laiskuus vei voiton. Jaksoin treenata puolin tehoin tunnin verran. Tänään ei vain kertakaikkiaan ollut panoksia nostaa rautaa täydellä teholla, mutta yritys hyvä kymppi. Huomenna ansaittu vapaapäivä urheilusta, jolloin huolehdin lihaksieni palautumisesta. Tässä reenailun ohella olen kyllä oppinut kantapään kautta miten tärkeää on muistaa pitää lepopäiviä ja venytellä lihaksia. Älkää tehkö samoja virheitä vaan levätkää ja venytelkää kunnolla.

Vaikka huomenna onkin liikunnasta vapaapäivä,ei sama koske työtä. Huomenna kylläkin viimeinen vuoro taas hetkeen vanhainkodissa ennen kouluun paluuta. Se siitä hiihtolomasta siis.

Nyt on jo helmikuun loppu ja reissu Saksaan lähenee. Olen Bremenissä  9.3-12.3.2011 mutta tähän asiaan palaan vielä myöhemmin.

Elixia

Elixia Jokivarsi on ollut turussa jo kauan, mutta oman urani kyseisessä paikassa alkoi kesällä 2009 lapsiparkissa. Nykyään olen ne hommat jo lopettanut ja ohjaan ryhmäliikuntaa Jokivarressa. Ensi viikolla aukee uusi Elixia länsikeskukseen ja tämä tarkoittaa minulle lisää työtä. Tällä hetkellä ohajaan kerran viikossa Jokivarressa, mutta kun Länsikeskus aukeaa tulee ohjauksia olemaan 3krt/viikossa.

                                                              kuva: www.elixia.fi

Tämä kolme kertaa viikossa ei ole paljon, mutta väliilä tuntuu että tämä harrastus vie kaiken vapaa-aikani. Jumppien suunnittelu vie aikaa ja sitten ne täytyy koeajaa, eli harjoitella salissa niiden toimuvuus. Tämä koeajo on tänään luvassa ja kaverini on lupautunut tulla "tunnilleni" koeyleisöksi. On uskomatonta miten paljon aikaa (ainakin minulla) menee jumpan suunnitteluun. Ja eniten aikaa minulla menee musiikkivalintoihin. Eihän harrastus saisi koskaan olla liian totista? Mutta jos on pakko saada täydellinen jumppa ja kaikki liikkeet pitää mennä sekunnilleen musiikin kanssa oikein... silloin siitä on hauskuus ja rentous kaukana.

Nyt siis kamat päälle ja eikun jumppaamaan. Aamulla parasta liikkumisessa on se, että sen jälkeen virkistyy huomattavasti ja tästä onkin hyvä jatkaa illakis töihin.

                                       Muistathan itsekkin liikkua! Mahtavaa viikonloppua!

Thaimaa, Bangkok

                                                              www.wikipedia.fi

Nyt se ois sitten varmaa... nimittäin opiskelijavaihto syksyllä 2011. Lähden luokkatoverini kanssa elokuussa Thaimaahan. Vaihto alkaa 8.8.2011 ja päättyy 11.12.2011 eli juuri sopivasti ennen joulua. Kyn kaikki virallinen on siellä suoritettu, pakkaan vain reppuni ja lähden reissaamaan. Niin siistiä! Pientä huumaa havaittavissa! ;-)

I-H-A-N-A-A!!!

Lauantai = LEPOPÄIVÄ!

Tämän viikon lauantai oli ainoa vapaapäiväni töistä/koulusta tällä viikolla. Suunnitelmiin kuului alunperin löhöilyä ja illalla elokuviin menos, mutta ne suunnitelmat vaihtuivat nopeasti. Päätimme aamulla avomieheni kanssa lähteä kohti Elixiaa xycling-tunnille (=spinning) + 30´min shape-tunnille.  Tuntien jälkeen olimme aivan puhki ja päätimme lähteä Turun keskustan Kauppahalliin hakemaan hyvää lihaa pihvejä varten ja meille molemmille uusia työkenkiä. Reissun sijaan olisin jäänyt mielelläni kotiin lepäämään hetkeksi, mutta aikataulu ei antanut periksi. Lupasin nähdä kaverini meillä joskus klo 13 jälkeen ja lähdimme keskustaan kotoota n. klo 11.30.

Lihat haimmie Lihaliike Reino Jokisesta ja kengät nappasimme mukaan Crocsilta. Ostoksien jälkeen lähdimme bussilla (jota emme ikinä käytä) kohti kotia ja ihailimme talvisia maisemia jokirannassa. Syötyämme sain vihdoinkin nukkua ne paljon kaivatut päiväunet ja kyllä oli hyvä olo sen jälkeen.


Illemmalla päätimme suunnata Raisioon avomieheni vanhempien luokse pelaamaan lautapelejä. Lautapeliksi valittiin tällä kertaa Munchkin. Mahtava peli ja mikä parasta... MINÄ VOITIN!! Kyllä poikia harmitti! ;)

Voitan usein myös Trivial Pursuitissa, joten voin vain nimittää itseni mestariksi! Pelkkää lepäämistä päivä ei ehkä ollut, mutta ihanan rauhallinen ja rento. En kiirehtinyt asioiden kanssa, sain nukkua päiväunet ja hyvä ruoka+hyvä seura oli erittäin tervetullutta.

Nyt aloitan uuden viikon, joka on vähintään yhtä rankka sillä vapaapäiviä on taas se tasan 1 kaikista seitsemästä päivästä. Näin se opiskelijan hiihtoloma vierähtää mukavasti töissä.

Wish me luck.

kynsiä

Viime kerrasta onkin taas vierähtänyt jo aikaa, mutta täällä ollaan taas. Tällä hetkellä tuntuu, että elämä on niin hektistä ja kaikki aika vain valuu hukkaan. Missä on omaa aikaa itselleen? No hiihtoloma alkoi tänään, mutta minun kohdallani on lomailu kaukana... nimittäin seuraavan 10 päivän aikana minulla on tasan 2 vapaapäivää. Huoh.

Työskentelen vanhainkodissa kouluni ohella. Päivät ovat usein 8h mittaisia ja fyysisesti kuormittavaa. Onneksi ihanat työkaverini pelastavat päivän kuin päivän!

Asiasta kuitenkin toiseen, nimittäin noihin kynsiin joka paljastui jo otsikossa. Olen vannoutunut Konad fani ja käytänkin niitä aika ajoin kun vaan ehdin/muistan ja jaksan niiden kanssa taas leikkiä. Samalla olen pitkään jo haaveillut ihanista Minxeistä, mutta en ole koskaan innostunut menemään johonkin liikkeeseen niitä laitattamaan. Niinpä ilokseni löysin paikan josta saa kotona laitettavia siirrettäviä kynsikalvoja (samantapaisia kuin Minxit, mutta nämä voi laittaa itse kotona.) Laitoinkin tilauksen heti menemään ja nyt vain innolla odottelen koska ne tipahtavat postiluukustani ja pääsen niitä ihanuuksia testaamaan. Jei.

Konad <3

Tilasin tuotteeni kynsitaivas.comista ja yllätyin kuinka edullisia ne olivat. Löysin sivun erään toisen blogin kautta ja ymmärsin, että nämä ovat erittäin helpot laittaa ja kestävät sen 1-2 viikkoa kynsissä hyvinä. Itse tilasin heti luottavaisin mielin kolmet erilaiset kynsikalvot. Otin ihanat kokonaan kultaiset, metalliset leopardit (hopea) ja lilat leopardit. Vielä kun pääse testaamaan niin laitan lisää infoa miten tuote toimii.
Ihanuuksie löytyy täältä: http://www.kynsitaivas.com/

Hauskaa viikonloppua!

vanhasta uuteen!

Vanha blogi on heitetty roskakoriin ja uusi elämä tässä blogissa alkaa. Ulkoasu on tässä blogissa vielä täysin remontissa, mutta hiljaa hyvä tulee! Alunperin minun piti kirjoittaa blogia vasta kun lähden vaihtoon, mutta tässä vaihtohuumassa päätin aloittaa kirjoittamisen nyt jo. Nimittäin hakupaperit pitää palauttaa reilun viikon päästä, jos sinne vaihtoon mielii lähteä, jaiks.

Ensimmäinen hakutoive minulla on Thaimaa ja kyseinen yliopisto johon lähtisin vaihtoon olisi Bangkokissa. Miksi Thaimaa? No siksi koska haluan mahdollisimman erilaiseen paikkaan kuin tämä missä nyt asustelen ja Aasian vaihtoehdoista eniten minua kiehtoi Thailand. Luokkakaverini Cecilia on samaan paikkaan hakemassa ja jos muita hakijoita ei ilmaannu, pääsemme me ilmeisesti sinne lähtemään. Tässä on muutamia käytännönasioita selvitettävänä, joten vielä ei ole varmaa onnistuuko vaihto ensi syksynä. Asia selvenee tässä kevään aikana pääsenkö lähtemään ja palailen asiaan kun varmistus tulee.

Thaimaasta tuli mieleen kesä ja kesästä mieleeni tuli RANTAKUNTO. Nimittäin sain avomieheltäni syntymäpäivälahjaksi PT-paketin eli personal trainerin käyttööni. Huikeat 10 kertaa kuului pakettiini ja nyt olen muistaakseni käyttänyt niistä 4. Tavoitteena minulla on vartalon "trimmaaminen" eli vähän ylimääräistä pois ja peruskunto rautaisen kovaksi jälleen.

Pakettiini kuului inbody-mittaus ja tulokset olivat juuri sellaisia mitä aavistelinkin... nimittäin painoa pitää vähän pudottaa! Positiivista oli kuitenkin lihasmassani määrä ja kuinka tasapainossa vartaloni oli. Lihasta ja voimaa oli tasaisesti niin oikealla kuin myös vasemmalla puolellani ja ylävartaloni oli hieman voimakkaampi kuin alavartaloni (mikä oli kyllä vähän yllättävää näiden kaikkien ringette-vuosien jälkeen.) Mukaani salilta lähti itsevarma olo onnistumisesta ja ravinto-ohje. Mahtavaa, nyt on vihdoinki jokin ohje minkä mukaan syödä. Ei tule niin enää närpittyä kaikkea huonoa ja epäterveellistä vaan tiukasti olen noudattanut 4 päivän ajan uutta ruokavaliotani.

Olo tuntuu nyt jo paremmalta eikä ole turvottanut yhtään! Mahtava fiilis!! :)
Palaan asiaan vielä myöhemmin.

PS kuvia luvassa myöhemmin kunhan löydän kamerani (tai ostan uuden.)