Toivottavasti muillakin on ollut rento lauantai.
lauantai 26. maaliskuuta 2011
V niinkuin VAPAA!
Viikonloppu ilman töitä! Mikä mahtava fiilis. Ainoa työ on sunnuntaina ja se on jumppa, mutta jos menisi jumppaamaan joka tapauksessa niin samalla sellaisen vetää muillekkin. Suunnitelmissa oli tänään leffaan meno, mutta Tomille nousi kuume joten kotona ollaan tämä päivä makoiltu. Aamulla rehkin salilla reilun tunnin, siivosin myös tämän asunnon, mutta sen jälkeen heitin kokonaan vaihteen vapaalle ja olen makoillut sohvalla ja sängyssä koko päivän vuorotellen. Ihana kun kerrankin on aikaa itselleen ja mitään ei ole pakko tehdä. Löhöily jatkuu huomenna, mutta muutama velvollisuus on hoidettava ennen maanantaita.
Toivottavasti muillakin on ollut rento lauantai.
Ihana toi viikolla kukkasia minulle. Tulppaaneja <3
Toivottavasti muillakin on ollut rento lauantai.
perjantai 25. maaliskuuta 2011
Piiiiiiiiiiiiiiiiiiitkä tauko
Pahoittelut pitkästä tauosta. Naistenpäivän jälkeen lähdimme poikaystäväni kanssa Saksaan ja sen jälkeen aika on kulunut aivan liian nopeasti. Tällä hetkellä olen työharjoittelussa Kaupungin sairaalassa. Siellä päivät ovat pitkiä ja raskaita. Ei ole ollut aikaa kirjoittaa tätä ja kun aikaa on jostain syystä löytynyt, en ole jaksanut kirjoittaa. Pahoittelut tästä.
Harjoitteluni kestää 5 viikkoa ja tapahtuu hematologisella osastolla. Tämän jälkeen siis hallussa on ainakin letkutus, infuusiot ja i.v lääkitys (i.v=suonen sisäinen.)
Hematologia on sisätautien toimialaan kuuluva erikoisala, joka tutkii ja hoitaa veritauteja. Veritauteja ovat mm: anemia, verisyöpä ja anemia. Osastolla tiputetaan paljon esim punasoluja ja trombosyyttejä. Potilaat terveeksi ja yleiskunto hyväksi jälleen. Karkeasti näin siis.
Se koulusta ja töistä. Viikonloppu kuluu jumpan ja levon parissa. Ei töitä, ei koulua, ei mitään pakollista. IHANAA!
Nauttikaa tekin viikonlopusta! :)
Harjoitteluni kestää 5 viikkoa ja tapahtuu hematologisella osastolla. Tämän jälkeen siis hallussa on ainakin letkutus, infuusiot ja i.v lääkitys (i.v=suonen sisäinen.)
Se koulusta ja töistä. Viikonloppu kuluu jumpan ja levon parissa. Ei töitä, ei koulua, ei mitään pakollista. IHANAA!
Nauttikaa tekin viikonlopusta! :)
tiistai 8. maaliskuuta 2011
maanantai 7. maaliskuuta 2011
Uutuuksia
Olen aiemmin blogeista lukenut uudesta graffiti-kynsilakasta ja tänään sitten ostin kaupasta sellaisen itselleni. Isadora myy ainakin näitä lakkoja, mutta muista valmistajista en tiedä. Ostin pinkin lakan (803 masterpiece pink), koska musta oli loppu. Ensin lakkasin kynnet Mavalan lakalla (sävy 62 Milano) ja kun kynnet olivat kuivat aloin levittämään Isadoran graffiti top nailia. Heti kun olin lakan levittänyt alkoi lakka rakoilemaan ja muodostamaan kuviota. Lopputuloksesat tuli mielestäni hauska ja elävä. Tykkään kovasti ja tarkoituksena onkin ostaa muutama muukin graffiti lakka. Hintaa lakalla oli n.8€.
Värejä löytyy ainakin musta, vihreä, pinkki, keltainen, sininen ja beige. Nyt vain mielikuvitus valloileen ja eikun lakkailemaan. Kannattaa ehdottomasti kokeilla!
Mitäs ootte mieltä?
 |
| älä välitä rumista varpaista! |
Mitäs ootte mieltä?
sunnuntai 6. maaliskuuta 2011
Viikonloppuja
Viikonloppu on taas vierähtänyt ja uusi viikko odottaa alkamistaan. Tämä viikonloppu olikin hiukan erillainen kuin yleensä.
Perjantai:
Lauantai:
Heräsimme aikaisin ja syötyämme maitorahkat lähdimme taas keskustaan ja tällä kertaa kohti Elixiaa. Olimme päättäneet mennä kuntosalille ennen brunssia. Tiukka treeni salilla (Jani Toivola mukana menossa) ja saunomiset siihen päälle. Kyllä teki hyvää. Hiukan oma treenini kärsi, kun Alexiumilla ei ollut kaikki kuntosalilaitteita joita olisin halunnut käyttää ja osa ajasta meni vaan seisoskeluun ja siskon tsemppaamiseen. Näytin tietysti kaikkia kivoja ja hyviä liikkeitä joita hänkin voi hyödyntää aina salilla. Saunomisen jälkeen nopeasti meikit naamaan ja kohti Fazerin brunssia. Mukaamme seuraan lyöttäytyi ystäväni Henna. Olimme varanneet pöydän kello kahdeksitoista ja hyvä niin sillä paikka oli aivan täynnä. Tarjolla oli kaikkea mitä ikinä voi kuvitella: leipiä, kasviksia, leikkeleitä, munia, croisantteja, tuoreista hedelmistä tehtyä hedelmäsalaattia, jogurttia, mysliä, lettuja, juustokakkua, täytekakkuja, suklaaleivoksia, konvehteja, juustoja, smoothieita, mehuja ja kaikkea siltä väliltä. Istuimme pöydässä 4 tuntia ja söimme ja joimme kokoajan! Aika kului ihan huomaamatta ja kokoajan oli juteltavaa ja tietysti ruokaa. Brunssi kustansi muistaakseni vähän reilut 17 euroa, mutta se oli sen arvoista. Vieläkin tuntuu, että vatsa on täysi.
Brunssin jälkeen suuntasimme kaupoille ja tarkoituksena olikin löytää istuva jakku, mutta sitä ei löytynyt. Sen sijaan kirkkaan pinkki juoksupaita lähti mukanani Turkuun. Shoppailun jälkeen otinkin bussin kohti kotia. Kotona olin niin loppu, että heittäydyin vain sänkyyn ja aloin nukkumaan.
Sunnuntai:
Heräsimme vahingossa 5.30 kun Tomin herätyskello soi...... siis voihan p**ka. Onneksi sain nukuttua vielä sen jälkeen ja heräsin vasta lopullisesti 9.30. Taas aamupalan syötyäni parkkeerasin ahterini koneelle ja aloin selailemaan lentoja Bangkokkiin. Löysin muuten aika mahtavat lennot hintaan 876€ ja välilasku olisi Turkissa. Ei paha, ei ollenkaan paha. Aamutouhujen jälkeen laittauduimme kuntoon ja Tomin vanhemmat tulivat hakemaan meitä Tomin serkun rippijuhliin. Juhlat olivat Liedon Vanhassalinnassa. Paikka oli erittäin kiva, mutta kylmä siellä oli. Alkupalat+pääruoka täyttivät vatsani niin, että meinasi tulla ihan huono olo. Jälkiruokanan oli täytekakkua, keksejä ja kahvia/teetä. Itse join kahvit ja söin 3 keksiä, koska tänään ei ollut herkkupäivä niin en kakkua ottanut. Täytyy myöntää, että pientä kamppailua kävin kokoajan otanko vaiko en. Jälkeenpäin ajateltuna hyvä kun pysyin lujana.
Päästyämme kotiin olikin Englannissa alkanut jo Valioliigan ottelu Liverpool-ManU joten Tomi siirtyi sohvalle katsomaan jalkapalloa ja minä nukkumaan siihen viereen. Päiväunien jälkeen olikin aika pakata taas kassi kuntoon ja suunnata Elixiaan pitämään tuntia. Tänään vuorossa oli Fitball+Stretching.
Nyt suihkun ja saunan raikkaana onkin ihana mennä nukkumaan ja katsomaan mitä ensi viikko tuokaan tullessaan. Sen ainakin tiedän, että Saksaan olisi tarkoitus lähteä keskiviikko aamulla. Maanantai ja tiistai siis aikaa miettiä mitä pakata mukaan keväiseen Bremeniin.
Matkalaukun pakkaamista luvassa myöhemmin siis!
Perjantai:
Suuntasin koulusta junalla Helsinkiin ja tapasin siskoni pitkästä aikaa. Saavuin kaupunkiin joskus kello 15 maissa ja tapasimme siskoni kanssa keskustassa klo 16. Päätimme lähteä siskoni luokse viemään tavarani sinne (etten turhaan raahaa jumppa-kamoja mukana) ja mietimme siellä sotasuunnitelmaamme. Molemmilla oli huutava nälkä ja päätimmekin, että menemme ensin syömään ja sitten elokuviin. Elokuvaksi valitsimme Kuninkaan Puheen ja ravintolaksi Grande Grillin. Pihvien jälkeen kun vatsat olivat täynnä lähdimme kävelemään kohti kinopalatsia. Elokuva oli muuten loistava ja suosittelen sitä kaikille!
Heräsimme aikaisin ja syötyämme maitorahkat lähdimme taas keskustaan ja tällä kertaa kohti Elixiaa. Olimme päättäneet mennä kuntosalille ennen brunssia. Tiukka treeni salilla (Jani Toivola mukana menossa) ja saunomiset siihen päälle. Kyllä teki hyvää. Hiukan oma treenini kärsi, kun Alexiumilla ei ollut kaikki kuntosalilaitteita joita olisin halunnut käyttää ja osa ajasta meni vaan seisoskeluun ja siskon tsemppaamiseen. Näytin tietysti kaikkia kivoja ja hyviä liikkeitä joita hänkin voi hyödyntää aina salilla. Saunomisen jälkeen nopeasti meikit naamaan ja kohti Fazerin brunssia. Mukaamme seuraan lyöttäytyi ystäväni Henna. Olimme varanneet pöydän kello kahdeksitoista ja hyvä niin sillä paikka oli aivan täynnä. Tarjolla oli kaikkea mitä ikinä voi kuvitella: leipiä, kasviksia, leikkeleitä, munia, croisantteja, tuoreista hedelmistä tehtyä hedelmäsalaattia, jogurttia, mysliä, lettuja, juustokakkua, täytekakkuja, suklaaleivoksia, konvehteja, juustoja, smoothieita, mehuja ja kaikkea siltä väliltä. Istuimme pöydässä 4 tuntia ja söimme ja joimme kokoajan! Aika kului ihan huomaamatta ja kokoajan oli juteltavaa ja tietysti ruokaa. Brunssi kustansi muistaakseni vähän reilut 17 euroa, mutta se oli sen arvoista. Vieläkin tuntuu, että vatsa on täysi.
Brunssin jälkeen suuntasimme kaupoille ja tarkoituksena olikin löytää istuva jakku, mutta sitä ei löytynyt. Sen sijaan kirkkaan pinkki juoksupaita lähti mukanani Turkuun. Shoppailun jälkeen otinkin bussin kohti kotia. Kotona olin niin loppu, että heittäydyin vain sänkyyn ja aloin nukkumaan.
Sunnuntai:
Heräsimme vahingossa 5.30 kun Tomin herätyskello soi...... siis voihan p**ka. Onneksi sain nukuttua vielä sen jälkeen ja heräsin vasta lopullisesti 9.30. Taas aamupalan syötyäni parkkeerasin ahterini koneelle ja aloin selailemaan lentoja Bangkokkiin. Löysin muuten aika mahtavat lennot hintaan 876€ ja välilasku olisi Turkissa. Ei paha, ei ollenkaan paha. Aamutouhujen jälkeen laittauduimme kuntoon ja Tomin vanhemmat tulivat hakemaan meitä Tomin serkun rippijuhliin. Juhlat olivat Liedon Vanhassalinnassa. Paikka oli erittäin kiva, mutta kylmä siellä oli. Alkupalat+pääruoka täyttivät vatsani niin, että meinasi tulla ihan huono olo. Jälkiruokanan oli täytekakkua, keksejä ja kahvia/teetä. Itse join kahvit ja söin 3 keksiä, koska tänään ei ollut herkkupäivä niin en kakkua ottanut. Täytyy myöntää, että pientä kamppailua kävin kokoajan otanko vaiko en. Jälkeenpäin ajateltuna hyvä kun pysyin lujana.
 |
| tunika & takki: H&M |
Nyt suihkun ja saunan raikkaana onkin ihana mennä nukkumaan ja katsomaan mitä ensi viikko tuokaan tullessaan. Sen ainakin tiedän, että Saksaan olisi tarkoitus lähteä keskiviikko aamulla. Maanantai ja tiistai siis aikaa miettiä mitä pakata mukaan keväiseen Bremeniin.
Matkalaukun pakkaamista luvassa myöhemmin siis!
keskiviikko 2. maaliskuuta 2011
Keep it simple
Aikaisemmin mainitsinkin, että sain avomieheltäni lahjaksi PT-paketin ja nyt onkin aika tarkistella tuloksia. Vielä on yksi kerta jäljellä ja silloin on totuuden hetki, sillä InBody-mittaus kertoo onko rasva palanut ja lihakset kasvanut. Paino on ainakin pudonnut mukavasti muutamisen kiloa ja selkeää kiinteitymistä on tapahtunut. Olen ollut enemmän kuin tyytyväinen personal traineriini ja suosittelen tälläistä kaikille, jotka haluavat kiloista eroon tai vaikka lisää lihasmassaa. Lihasta minulle on tullut myös tämän "kuurin" aikana, mutta se ei haittaa, koska nätisti lihaksikas nainen on mielestäni good looking woman.
Olen syönyt tammikuusta lähtien paljon terveellisemmin kuin ennen ja olosta sen kyllä huomaa. En ole syönyt eineksiä tai muita valmisruokia ollenkaan (hernekeittoa lukuunottamatta.) Ruokailut päivän aikana koostuu pääasiallisesti seuraavista:
(painot ovat raaka-painoina)
Aamiainen: puuroa 1 dl+mehukeittoa, maitorahka+mehukeittoa lisäksi hyvä syödä marjoja
Välipala: ruisleipä+oivariini (aina en tätä ehdi syömään)
Lounas: riisiä 0,5dl, maissia/kasviksia, lihaa/kanaa/kalaa 100-150g + salaattia
Välipala: maitorahka+mehukeitto, pähkinöitä
Päivällinen: kasviksia/salaattia/wok-vihanneksia, kanaa/kalaa/lihaa 100-150g
Iltapala: Maitorahka+mehukeitto TAI munakas kahdella munalla+kasvikset
Ideana tällä ruokavaliolla on se, että hiilarit painottuvat aamuun/päivään ja illasta ne on jätetty pois. Paljon proteiineja ja säännöllisyys ruokailuissa. Vähän ruokaa, mutta usein.
Terveellisesti syöminen ei pelkästään riitä, mutta kun tähän lisää liikunnan niin avot.
Kanaa, salaattia, tomaattia, paprikaa ja Forte-juustoa raasteena päällä, NAM :P
Yksinkertainen ruoka on parasta!
Olen syönyt tammikuusta lähtien paljon terveellisemmin kuin ennen ja olosta sen kyllä huomaa. En ole syönyt eineksiä tai muita valmisruokia ollenkaan (hernekeittoa lukuunottamatta.) Ruokailut päivän aikana koostuu pääasiallisesti seuraavista:
(painot ovat raaka-painoina)
Aamiainen: puuroa 1 dl+mehukeittoa, maitorahka+mehukeittoa lisäksi hyvä syödä marjoja
Välipala: ruisleipä+oivariini (aina en tätä ehdi syömään)
Lounas: riisiä 0,5dl, maissia/kasviksia, lihaa/kanaa/kalaa 100-150g + salaattia
Välipala: maitorahka+mehukeitto, pähkinöitä
Päivällinen: kasviksia/salaattia/wok-vihanneksia, kanaa/kalaa/lihaa 100-150g
Iltapala: Maitorahka+mehukeitto TAI munakas kahdella munalla+kasvikset
Ideana tällä ruokavaliolla on se, että hiilarit painottuvat aamuun/päivään ja illasta ne on jätetty pois. Paljon proteiineja ja säännöllisyys ruokailuissa. Vähän ruokaa, mutta usein.
Terveellisesti syöminen ei pelkästään riitä, mutta kun tähän lisää liikunnan niin avot.
 |
| Päivällinen tänään |
Kanaa, salaattia, tomaattia, paprikaa ja Forte-juustoa raasteena päällä, NAM :P
Yksinkertainen ruoka on parasta!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)